尼古丁最怕的敌人有6种食物

尼古丁最怕的敌人有6种食物

尼古丁最怕的敌人有6种食物

即使所有的禁烟令，健康警告和科学证明香烟里的尼古丁对人的身体有害，但人们仍然选择吸烟，因为香烟里的尼古丁是人类已知的最容易上瘾的化学物质。尼古丁是一种兴奋剂，会阻断神经与肌肉的正常功能细胞，烟草产生的尼古丁能提高心率，血压，甚至可以增加中风的风险。专家告诉你，如果你戒不了烟，但可以选择这些食物，多少能帮助你远离肺癌：

1、花椰菜：花椰菜中含有高水平的维生素B5和C，经常吃花椰菜可以保持你的新陈代谢达到最高峰，也让你的肺部免受毒素。椰菜中含有基因Nrf2也可以保护肺部细胞免受伤害。

2、橘子：橘子是一个很强大的柑橘类水果，能够及时补充尼古丁所消耗身体的维生素C，另外多吃些橘子也可以减少对抽烟人对尼古丁的依赖所造成的紧张和焦虑

3、罗汉果：大家都很熟悉了，一般用于晒干后，作为中药，有着去火消火的作用。罗汉果在晒干后，实际上还含有着大量的营养物质，对于排出毒素，增强细胞活力也有着很大帮助！而且晒干后的罗汉果，有着对抗烟毒的作用，能够清理肺部的烟毒，板子恢复会不健康，吸烟戒不掉的人，平时和可以多泡来喝，能够让你的肺部更加轻松一些

4、绿茶：绿茶在我国被誉为国饮。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害

5、石榴：吸烟会增加心跳、血压和降低血液中的氧气含量。多吃石榴可以改善你的血液循环，也可以帮助你的身体产生更多的红血细胞。

6、鱼腥草，就跟它的名字一样，带有一定的鱼腥味，但是经常吸烟的人，还戒不掉的话，那么这股鱼腥味你或许要忍忍，用鱼腥草泡水喝，经常喝一点，可以帮助肺部排出烟毒，清理肺部堆积的尼古丁等有害物质。因为鱼腥草是一种中草药，所以药用价值上是非常高的，平时没事就泡来喝上两口，或许能够对抗尼古丁，养护自己的肺部健康。

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